パニック障害の認知行動療法とは?年齢や性別の傾向も解説! パニック不安の解消 パニック障害は日本人のおよそ1.5%〜4.7%に見られ、必ずしも珍しい病気という訳ではありません。 パニック障害の主な症状はパニック発作と予期不安ですが、治療方法の1つが認知行動療法です。 本記事では認知行動療法の特徴や […] 続きを読む
パニック障害が起きたときの落ち着き方!セルフ認知行動療法もご紹介 パニック不安の解消 パニック障害の発作が起こると「気が狂ってしまうのではないか」「死んでしまうのではないか」といった恐怖や不安に襲われます。 たびたび発作が起こると徐々に予期不安に駆られるようになり、外出もままならなくなり、場合によってはう […] 続きを読む