「対処法」の記事一覧

突然起こる発作の際に取るべき正しい対処法を覚えておくと、いざと言うときにも安心した行動を取ることができます。 また、安心感を身につけていくことは、パニックの不安を克服できるプロセスへとつながります。 この記事を読むことで […]

パニック障害の代表的な症状に息苦しさがあります。 息苦しさを感じたときに何をするべきか事前に分かっていると、いざと言うときも安心です。 また、パニック障害で息苦しくなるには、メカニズムがあります。 この記事を読むことで […]

パニック障害にともなう動悸などの発作は突然のように現れる点が特徴ですが、朝の通勤時やミーティング中に起こることもあります。 前触れもなく起こるため対処が難しいのですが、避けるべきことを意識することで、発作を予防することが […]