パニック障害の代表的な治療法、３選
一般的にパニック障害の克服、治療には大きく４つの方法があります。
- 「くすり」を使う
- 通院・外出をする
- 相談・質問をする
- セラピー・相談卒業後のケア
それぞれ、特徴を見ていきましょう。
１．くすり（サプリ）について
一般的な医療機関やセラピーではお薬やサプリメントを利用しますが、お薬（サプリ）で不安恐怖の根本原因は解決はできません。
不安恐怖の原因は「過去の記憶」だからです。
病気は病院ではお薬を処方してもらい治すもの、と思われる方もいると思いますが、こちらの講座では症状を変化する時に「ことば」しか使いません。
医療機関ではお薬を処方されることが多いかと思います。
お薬はしんどい時に手軽に使える便利な反面、副作用があったり、お薬を手放すのが怖くなる、という点も同時にあります。
パニックや不安恐怖は原因になっている記憶と言葉を見つけ調整することで終わります。
お薬（サプリ）は症状を抑えてはくれますが、原因の「言葉」や「記憶」の解決はできません。
原因が脳内に残っているうちは、再発を繰り返してしまいがちです。
また医療機関では受診のたびに診察代、交通費、などのコストがかかるという点もあります。
サプリメントも購入のたびに費用がかかります。
病気の本当の原因を解決できるのは、自分自身の言葉です。
言葉を変えて病気をやめる心理技術というのはこれから先の人生においても心、体、経済的にも優しい方法になっています。
２．通院・外出について
リトリートマインドラボではオンラインで受講できるので
ご自宅にいながら不安感や恐怖感を解消できます。
医療機関の場合は、不安を感じながら長時間の待ち時間があったり、
待った割に数分の診察や処方箋を受け取るだけの診察に不満感をお持ちのクライアントさんもいました。
サプリの場合はドラッグストアへの外出の手間や、オーガニックなサプリを選択すると値段も高くなりがちです。
３．相談質問について
リトリートマインドラボでは、いつでもメッセージを送っていただけます。
医療機関の場合は、お医者さんに相談できる機会は一般的に通院した時だけです。
サプリの場合は、基本的に相談できる人はいない場合がほとんどなので、自分の体質に合うか？を自力で試す必要があります。
４．セラピー卒業後について
リトリートマインドラボでは、身についたスキルが一生涯使い続けられます。
医療機関の場合は、通院をやめたら再発の可能性が否定できません。
サプリの場合は、使い続ける必要がでたり、逆にやめ時の判断に迷う場合があるかもしれません。
言葉を変えてパニック症や不安恐怖をやめる講座の選び方の3大ポイント
パニック症、不安恐怖を
できればお薬を使わずにやめたい…。
けれど色々な方法があって
「何を選んだらいいのかわからない」
というあなたのためのポイントをお伝えします。
これを読むと講座の選び方がわかりますよ。
言葉を変えてパニック症や不安恐怖をやめる講座の選び方の3大ポイントがこちらです。
やめる講座の選び方の3大ポイント
- 「言葉で病気を手放す」ノウハウを持っているか？
- 不安恐怖解消に特化したワークがあるか？
- ワークを練習できる安心な仲間との環境があるか？
１．「言葉で病気を手放す」ノウハウを持っているか？
失敗しないパニック解消講座の選び方の1つ目は、
「言葉で病気を手放す」ノウハウを持っているか？
ということです。
この講座ではパニック障害を専門に扱い言葉でパニック障害をやめるノウハウを教えています。
一方、一般的なメンタルヘルスや心理学の講座ではパニック障害を専門には扱っていないところが多く、言葉でパニック障害をやめるノウハウをお持ちでないところが多いようです。
さらに、
この講座はパニック障害を克服した私の経験をもとにして作られています。
パニック障害で悩んでいる方のつらい気持ちに寄り添えます。
２．不安や恐怖の解消に特化したワークがあるか？
失敗しないパニック解消講座の選び方の２つ目は、
不安や恐怖の解消に特化したワークがあるか？
ということです。
どういうことかというと、
パニック症特有の急な激しい動悸、
不安感や恐怖の解消に特化した講座に
なっているか？
ということです。
一般的なセラピーでも
過去のトラウマを解消する方法が
あると思いますが、
この講座ではパニック症や、
不安恐怖を解決するためのワークを
重点的に進めていきます。
また講座中に行われるペアでワークを行っていただくことで講座内で実際に根本原因の解消を体験していただける内容になっています。
実際の日常生活で不安恐怖の場面が起きた時に
ご自身でも対応できる力をつけていただけるような内容をお伝えしています。
３．仲間と安心して練習できる環境がある？
失敗しないパニック解消講座の選び方の３つ目は、
学んだ方法を練習できる環境があるか？
ということです。
この講座では
学んだ内容を実際に使えるようになるための
練習ができる環境があります。
学んだ座学やワークは、
実際に日常で使えるようにならないと
せっかくの学びが半減してしまいます。
一般的なメンタルヘルスや心理学の講座では
受講して卒業、というのが一般的ですが、
この講座では受講後も、
毎月ワーク練習会を開催しているので
ご自身のお悩みを解決しながら
1人でも解決できる実力をつけて頂くことが
できます。
また、
グループ練習会にご参加のみなさんは、
同じようなお悩みをお持ちだった方ばかりなので、上手くいった方法などの情報交換や
お仲間さん作りができます。
症状やお悩みは、
孤独に進めるよりもだれかに
話すことで解決の近道になります。
日々の小さな不安感や疑問点をこちらの練習会で解消する事ができます。
失敗しないパニック・不安を解消する講座・スクール・協会の選び方のまとめ
失敗しないパニック解消講座の選び方の3大ポイントはこちらです。
- 「言葉で病気を手放す」ノウハウを持っているか？
- 不安恐怖解消に特化したワークがあるか？
- ワークを練習できる安心な仲間との環境があるか？
ぜひこの３つを基準に、選んで下さいね。
言葉でパニック障害をやめるというイメージがわかない方へ
- どの講座をを学ぶべきなのか
- どのスキルを身につけるべきなのか
- なにを相談するべきなのか
最初から決めなくても大丈夫です
リトリートマインドラボでは、
累計１５００回ものセッションを行ってきた代表、
谷藤が、まず
「言葉でパニック障害をやめる」
とはどういうことなのか？を無料講座にて解説をしています。
そちらを受講いただくと、どの講座を受けたら良いかのイメージが付きます。
