パニック障害が起きたときの正しい対処法 パニック不安の解消 突然起こる発作の際に取るべき正しい対処法を覚えておくと、いざと言うときにも安心した行動を取ることができます。 また、安心感を身につけていくことは、パニックの不安を克服できるプロセスへとつながります。 この記事を読むことで […] 続きを読む
パニック障害で「息苦しい…」取るべき対処法とは? パニック不安の解消 パニック障害の代表的な症状に息苦しさがあります。 息苦しさを感じたときに何をするべきか事前に分かっていると、いざと言うときも安心です。 また、パニック障害で息苦しくなるには、メカニズムがあります。 この記事を読むことで […] 続きを読む
パニック障害で朝に動悸が出る場合の対処法や避けるべきことについて パニック不安の解消 パニック障害にともなう動悸などの発作は突然のように現れる点が特徴ですが、朝の通勤時やミーティング中に起こることもあります。 前触れもなく起こるため対処が難しいのですが、避けるべきことを意識することで、発作を予防することが […] 続きを読む