投稿者: リトリートマインドラボ代表 〜谷藤千秋〜

予期不安はパニック発作や広場恐怖と同じく、パニック障害の代表的な症状の1つです。 パニック障害の発作は一般的に10分から1時間程度で治まるため、慌てて病院を受診しても原因不明と診断されることが少なくありません。 しかし、 […]

パニック障害で起こる症状である過呼吸には、メカニズムがあります。 過呼吸が起こる仕組みを知ることで、発作が起こったときの不安を解消することにつながります。 この記事を読むことで メリット１．過呼吸のメカニズムが分かる メ […]

パニック障害の代表的な症状に息苦しさがあります。 息苦しさを感じたときに何をするべきか事前に分かっていると、いざと言うときも安心です。 また、パニック障害で息苦しくなるには、メカニズムがあります。 この記事を読むことで […]

突然起こる発作の際に取るべき正しい対処法を覚えておくと、いざと言うときにも安心した行動を取ることができます。 また、安心感を身につけていくことは、パニックの不安を克服できるプロセスへとつながります。 この記事を読むことで […]

パニック障害で使われている主な薬の目的は2種類です。 パニック発作を起こりづらくするお薬と、発作が起きたときのレスキュー薬として使うものです。 2種類をうまく組み合わせて治療を進めていくのが一般的と言われています。 この […]

実は、パニック障害を経験している芸能人は数多くいます。 あなたが良く知る有名人がどのようにパニックを克服してきたのか気になるところですね。 芸能人がパニック障害になる原因には、芸能人特有の環境が関係しています。 この記事 […]

パニック障害はすぐには完治しませんが、きっかけをつかむことで少しずつ不安から解消されるようになります。 また、パニックを克服するためには、段階的な治療を行うことが一般的です。 この記事を読むことで メリット１．パニック障 […]

パニック障害の治し方として一般的には「薬物療法」と「認知行動療法」が知られています。 また、日常生活で心がけることによって、薬を卒業する方法もあります。 メリット１．パニック障害の薬での治し方が分かる メリット２．パニッ […]

パニック障害は不安障害の分類のひとつで、症状によっては生活に支障が出てしまうことがあります。 またパニック障害の原因は、はっきり解明されていない部分が多いのが現状です。 しかし、考えられる原因がいくつかあります。 この記 […]

誰もがパニック障害になることが考えられますが、特になりやすい人には傾向があります。 また、年齢や性別によっても傾向があります。 この記事を読むことで メリット１．パニックの不安解消 メリット２．パニックの克服 メリット３ […]

パニック障害は誰もがなりやすい病気とされています。 また、パニック障害は間違った対処法を続けていくと、いつまでもつらい症状に悩まされることになります。 パニック障害の克服には、特性や原因をしっかり把握することが、本当の意 […]

パニック障害にともなう動悸などの発作は突然のように現れる点が特徴ですが、朝の通勤時やミーティング中に起こることもあります。 前触れもなく起こるため対処が難しいのですが、避けるべきことを意識することで、発作を予防することが […]

パニック障害は日本人のおよそ1.5%〜4.7%に見られ、必ずしも珍しい病気という訳ではありません。 パニック障害の主な症状はパニック発作と予期不安ですが、治療方法の1つが認知行動療法です。 本記事では認知行動療法の特徴や […]

パニック障害の発作が起こると「気が狂ってしまうのではないか」「死んでしまうのではないか」といった恐怖や不安に襲われます。 たびたび発作が起こると徐々に予期不安に駆られるようになり、外出もままならなくなり、場合によってはう […]

パニック障害は誰でも発症する可能性がある不安障害の一種ですが、中にはうつを発症する方もいます。 中でも非定型うつを併発した場合、気分が激しく落ち込み日常生活に支障を来すケースも少なくありません。 本記事ではパニック障害と […]